パーソナルトレーニング

メニュー説明

「姿勢改善×ボディメイク×体力向上」を軸に、一人ひとりに合わせたプログラムを提供しています。
まずは姿勢や動きのクセを評価し、身体の状態を把握することからスタートします。

猫背・反り腰・巻き肩などの姿勢不良や、身体の使い方のズレを整えることで、
・効率よく筋肉にアプローチできる
・ケガのリスクを抑えられる
・見た目の変化が出やすくなる
状態をつくります。

そのうえで、体力レベルに合わせたトレーニングを行い、
・疲れにくい身体
・動きやすい身体
・崩れない姿勢
・引き締まった身体
を身につけていきます。

また、ストレッチやコンディショニングを取り入れることで、身体を整えながらトレーニング効果を高めます。

さらに、ピラティススタジオKOAとの連携により、インナーマッスルや姿勢コントロールを強化し、より根本的な改善へとつなげます。
※回数券で併用可能です。

Mileは、ただ鍛えるだけではなく、「姿勢から身体を変える」パーソナルジムです。

費用について

■都度払い

1レッスン10,000円（税込）

■月額プラン

月4回　月額36,000円（税込）
月8回　月額72,000円（税込）
回数券　11回 100,000円（税込）

トレーニング風景