メニュー説明
少人数（お友達等）で行う、効率よく続けられるトレーニングプログラムです。
トレーナーが全体を見ながら、一人ひとりの姿勢や体力レベルに合わせて指導を行うため、グループでも安心して取り組めます。
姿勢や動きのクセを整えながら進めることで、
・正しく身体を使えるようになる
・ケガのリスクを抑えられる
・効果を感じながら継続できる
のが特徴です。
内容は「姿勢改善×体力向上」をベースに、
・姿勢を整えるエクササイズ
・体力を高めるトレーニング
・バランスや連動性を高める動き
を組み合わせ、日常でも使える身体づくりを行います。
一人では続かない方や、無理なく運動習慣をつけたい方にもおすすめです。
費用について
■都度払い（一人あたり）
1人 9,000円（税込）
2人 5,000円（税込）
トレーニング風景
お友だち同士など、グループで楽しくトレーニング出来ます