天満橋・北浜の「カラダ」と「ココロ」を整えるパーソナルジム

パーソナルトレーニングは何が良いの?

パーソナルジムが増えてきていますが、普通のジムと何が違うの?と思われる方もいるのではないでしょうか。
今回はパーソナルトレーニングの特徴について、3つのポイントに絞ってご紹介したいと思います!

オーダメイド
トレーニングは「とにかく重い重量で多く回数をこなせば良い」と誤解されがちですが、その人にとって適切な重量や回数があります。負荷が高すぎると、フォームが崩れてしまって狙ったところ以外に力が入ってしまったり、ケガの元になってしまいます。
Mileではカラダの仕組みを熟知したトレーナーが皆様の体力、筋力にピッタリのトレーニングをご提案します。
またMileではキックボクシングもできます!ストレス解消とカロリー消費にピッタリで、トレーニングの最後に取り入れるお客様も多いですよ。

フォームの指導
自分でトレーニングをする中で
「スクワットをすると膝が痛くなるようになってしまった」
「マシンを使ったトレーニングで、胸に効かせたいのに肩に効いている気しかしない…」
このようなお悩みを持っている方も多いのではないでしょうか。
Mileでは、トレーニングのフォーム、意識すべきポイントをトレーナーが指導します。効かせるべき場所にしっかり効かせ、間違ったフォームによるケガを防止します。スクワットやマシンを用いたトレーニングなど、「フォーム一つでこんなに違うのか…!!」と普段からスポーツをされるお客様も驚かれています。

モチベーションの維持
自力でジムに通い続けるのに挫折した経験がある方は多いと思います…
Mileは、お客様の生活に寄り添いサポートしていきますのでトレーニングを続けて行くことができます。
ただトレーニングをするだけではない、ココロもカラダも元気になるトレーニングをモットーにしています。帰る頃には元気になる、また来たくなる。そんなトレーニングをモットーとしております。トレーナーと話に来ているお客様もいるとか!?

パーソナルジムへの理解が進めば嬉しいです♪
Mileのパーソナルトレーニングをぜひ体感しに来てください!

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